共働き夫婦が「やめてよかった家事」7選｜手放す基準と代わりにしたこと

ここからが本題です。共働き家庭が実際に「やめてよかった」と感じた家事を、7つ厳選してご紹介します。今日からモノやお金で解決できるものから、頻度や仕組みを見直すもの、そして人に任せるものまで、ハードルの低い順に並べています。

■モノ・家電で解決する3つの工夫

① 洗剤・日用品の種類を絞り、モノを増やさない
掃除用、洗濯用、食器用と用途ごとに何本も洗剤や日用品を揃えていませんか。兼用できるアイテムに絞るだけで、選ぶ手間・買い足す手間・収納の手間が一気に減ります。同様に、収納グッズを買い足して整理しようとするより、そもそもモノ自体を増やさないようにする方が、結果的に管理がラクになったという声も多く見られます。

② 食器を手で洗うのをやめて食洗機をフル活用する
食後の食器洗いは、地味に時間と気力を奪う家事の代表格です。食洗機を導入し、「食洗機に入れる」「コンロまわりをさっと拭く」程度の最低限のキッチンリセットにとどめることで、負担は大きく軽減されます。「完璧に洗って乾かして片付ける」というこだわりを手放すことも、あわせて意識したいポイントです。

 ③ 洗濯物を「畳む・干す」手間をやめる
ドラム式洗濯機を導入して洗濯から乾燥まで一括で完結させたり、畳まずにハンガー収納へ一本化したりする工夫は、多くの共働き家庭で取り入れられています。お風呂上がりのバスマットも、あえて「敷かない」選択をして拭くだけで済ませる家庭も増えています。さらに、形態安定シャツへの切り替えなどでアイロンがけ自体が不要になれば、洗濯まわりの家事はぐっと軽くなります。

■頻度・仕組みを変える2つの工夫

④ 毎日の掃除機がけをやめる
掃除機は週末だけ、平日は目についたゴミを拭き取る程度にとどめるなど、頻度を思い切って下げている家庭は少なくありません。「毎日まとめて一気にやる」よりも、気づいた時に少しずつこなす方が、結果的に心理的な負担が軽くなるという実感を持つ人も多いようです。

⑤ 毎日の献立決めをやめる
「今日は何を作ろう」と毎日考えること自体が、実は大きな負担になっています。曜日ごとに献立を固定するルーティン化(例:月曜はカレー、水曜は麺類など)や、ミールキット・食材宅配サービスの活用によって、この”考える家事”を手放すことができます。最近はAIに決めてもらう人もいるようです。

■人に任せて解決する2つの工夫

⑥ 家事を自分ひとりで抱え込むのをやめる
「気づいた人がやる」という曖昧な分担のままだと、結局どちらか一方に負担が偏りがちです。担当を明確に分け、夫婦で家事シェアの意識を持つことが重要です。ただし、分担しただけで満足せず、「どこまでやるか」という基準を夫婦ですり合わせておかないと、分担していてもストレスが残ってしまう点には注意が必要です。

⑦ 「自分でやる」を手放し、家事代行サービスに任せる
掃除や水回りなど、時間をかけても達成感につながりにくい家事から、家事代行サービスや家事支援サービスに任せてみるのも一つの選択肢です。これは「サボり」ではなく、「自分にしかできないこと——育児や仕事、自分自身の時間——に時間を使うための、前向きな選択」と捉えることができます。プロの家事代行サービスの手を借りることで、家事の質を保ちながら自分の負担だけを減らせるのも大きなメリットです。

家事をやめることは「サボること」ではなく、「大切なことに時間を使うための選択」です。実際にやめてみた人たちは、どのような変化を感じているのでしょうか。あわせて、手放した家事の受け皿となる選択肢もご紹介します。

■夫婦ゲンカが減り、心に余裕が生まれた

家事の完璧主義を手放したことで、夫婦ゲンカが減り、心がラクになったという声は数多く聞かれます。「きちんとやらなければ」というプレッシャーから解放されることで、家庭内の空気そのものが穏やかになっていくのです。

■子どもや家族と自分のための時間が増えた

家事にかけていた時間を手放した分、子どもと向き合う時間や、自分自身のための時間、家族のための時間が確保できるようになります。公園で一緒に遊ぶ時間、絵本を読み聞かせる時間、あるいは自己啓発やオンライン講座に充てる時間——これらは、家事を減らさなければ生まれなかった時間です。

■時短家電・食材宅配・家事代行サービスという「プロに任せる」選択肢

手放した家事の受け皿として、時短家電、食材宅配・ミールキット、そして家事代行サービスといった選択肢があります。特に家事代行サービスは、掃除・洗濯・整理収納といった幅広い家事支援に対応しており、単発利用から定期利用まで、家庭の状況に合わせて柔軟に取り入れることができます。「すべてを自分でやらなければ」という発想から一歩離れ、プロの力を上手に借りることも、共働き家庭の家事を軽くする有効な手段の一つです。